Per la salute delle ossa non conta solo la vitamina D, serve il magnesio

Un recente studio finlandese ha mostrato che un deficit di questo minerale può arrivare a raddoppiare il rischio di fratture ossee, ma sono molti i cibi che lo contengono

Come molti sanno la vitamina D è importante per restare in salute. Considerata un ormone più che una vitamina, è essenziale non solo per un buon metabolismo minerale, ma anche per modulare il sistema immunitario con effetti potenzialmente utili per prevenire malattie di vario genere: dai problemi cardiovascolari ai tumori.

Perché la vitamina D funzioni davvero bene, però, serve una buona quantità di magnesio in circolo.

 

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