Roma, 29 gennaio 2021 (AgOnb) – Se potete, anche nel freddo inverno, allenatevi. Allenarsi al freddo fa infatti bruciare più calorie, afferma uno studio canadese. La ricerca guidata da un team della Laurentian University in Canada ha cercato di comprendere quanto il freddo possa incidere sul metabolismo e sull’effetto brucia grassi, indagando soprattutto la combinazione fra allenamento (esercizi brevi ma ad alta intensità) e temperature basse. Studiando 11 volontari sani ma sovrappeso che dovevano svolgere allenamenti ad alta intensità a 0 gradi e a 21 gradi, tra cui sprint e bicicletta, i ricercatori hanno notato che l’ossidazione dei grassi aumentava di oltre tre volte in caso di temperatura bassa rispetto a quella di alta. Gli esperti hanno riscontrato però anche che i benefici dell’allenamento a freddo non sempre sono duraturi. Lo studio, che per ora ha analizzato un campione molto piccolo e necessita di altri test e conferme, è stato pubblicato su Journal of Applied Physiology. (AgOnb) Gta 11:00
