Roma, 3 aprile 2021 (AgOnb) – Bere un caffè molto forte prima di fare esercizio fisico aumenta notevolmente la combustione dei grassi. L’effetto diventa molto più evidente se lo si fa nel pomeriggio. A scoprirlo è stato uno studio dell’Università di Granada pubblicato sul Journal of the International Society of Sport Nutrition. Secondo gli studiosi è necessario bere 3 milligrammi per chilo di caffeina. “I risultati del nostro studio hanno rivelato che l’ingestione acuta di caffeina 30 minuti prima di eseguire un test di esercizio aerobico ha aumentato la massima ossidazione dei grassi durante l’attività sportiva”, spiega Francisco José Amaro-Gahete, autore dello studio. I ricercatori hanno notato che la caffeina aumenta l’ossidazione dei grassi durante lo sport mattutino in modo simile a quello osservato, nel pomeriggio, senza l’assunzione di caffeina. (AgOnb) Var 9:00
