Roma, 17 gennaio 2022 (AgOnb) – Un decalogo per un 2022 all’insegna della buona salute. A stilarlo è la Simi, Società italiana di Medicina Interna, ponendo l’accento sull’importanza di tenere d’occhio «porzioni» e «misure». Qualche esempio? A tavola va bene mangiare tutto, ma con moderazione. E ancora: pesarsi almeno una volta a settimana per monitorare il peso; misurare la propria circonferenza utilizzando il classico metro da sarto. E poi: controllare la pressione con regolarità e misurare la glicemia a digiuno. Altri suggerimenti? Svolgere attività fisica moderata (corsetta, bici, nuoto, passeggiata a passo svelto) per almeno 2 ore e mezza a settimana. Sono solo alcuni dei consigli contenuti nel decalogo Simi finalizzato al mantenimento di una buona salute nel 2022 che è appena iniziato. (AgOnb) Des 14:00
