Roma, 4 febbraio 2022 (Agonb) – Andare a coricarsi poco dopo aver cenato disturberebbe il controllo della glicemia. Lo suggerisce un recente studio condotto da un team di ricercatori del Massachusetts General Hospital, in collaborazione con i colleghi del Brigham and Women’s Hospital e dell’Università di Murcia, in Spagna. In particolare, andare a dormire per la notte poco dopo aver finito di mangiare, quando i livelli di melatonina sono alti, complicherebbe il controllo della concentrazione di glucosio nel sangue specialmente nei soggetti che presentano una variante genetica del recettore della melatonina (il Mtnr1b), associata ad una più alta probabilità di diabete di tipo 2. Dalla ricerca, i cui esiti sono stati pubblicati sulla rivista specializzata «Diabetes Care», è emerso come i livelli di melatonina nel sangue dei partecipanti allo studio fossero 3 volte e mezzo più elevati dopo aver cenato a tarda sera, poco prima di andare a letto. In quello stesso frangente i livelli di insulina risultavano più bassi, mentre i livelli di zucchero nel sangue erano più alti. La ricerca, in definitiva, suggerisce che sarebbe preferibile cenare almeno un paio d’ore prima di andare a dormire. (Agonb) Des 12:00
