Roma, 19 marzo 2022 (Agonb) – La luce ha una grande influenza sui ritmi del corpo: gli stili di vita moderni, con accesso h24 alla luce elettrica e una ridotta esposizione alla luce naturale, possono disturbare il sonno e avere un impatto negativo su salute, benessere e produttività.
Un nuovo rapporto pubblicato sulla rivista ad accesso libero PLOS Biology affronta il problema di come dovrebbe essere esattamente l’illuminazione durante il giorno e la sera per supportare ritmi corporei sani, sonno riposante e prontezza diurna. Timothy Brown, dell’Università di Manchester, e Kenneth Wright, dell’Università del Colorado Boulder, hanno riunito un corpo internazionale di esperti per concordare le prime raccomandazioni per una sana esposizione alla luce diurna, serale e notturna. Una questione chiave affrontata dal rapporto è stata come misurare correttamente la portata dell’influenza dei vari tipi di illuminazione sui ritmi del corpo e i modelli quotidiani di sonno e veglia.
La luce influenza questi schemi attraverso un tipo specializzato di cellula nell’occhio che utilizza una proteina sensibile alla luce, la melanopsina, che è distinta dalle proteine nei bastoncelli e nei coni che supportano la vista. Poiché la melanopsina è più sensibile alla luce in una parte specifica dello spettro visivo (luce blu-ciano), le nuove raccomandazioni hanno utilizzato uno standard di misurazione della luce di nuova concezione adattato a questa proprietà (melanopic equivalent daylight illuminance).
L’analisi dei dati attraverso una serie di studi di laboratorio e sul campo ha dimostrato che questo nuovo approccio di misurazione potrebbe fornire un modo affidabile per prevedere gli effetti della luce sulla fisiologia umana e sui ritmi del corpo e quindi costituire la base di raccomandazioni ampiamente applicabili. (Agonb) Cdm 09:00.
