Roma, 7 giugno 2022 (AgOnb) – Il momento migliore per fare allenamento durante la giornata? Dipende, a seconda che si tratti di uomini o donne. È quanto sostenuto da un nuovo studio dello Skidmore College di Saratoga Springs, pubblicato sulla rivista “Frontiers in Physiology”, che ha coinvolto un campione composto da circa 60 persone di età compresa fra i 25 e i 55 anni. Dai risultati è emerso infatti come nelle donne l’attività fisica pratica al mattino possa aiutare a ridurre il grasso addominale e la pressione sanguigna; quella svolta di sera aumenterebbe invece la potenza, la forza muscolare e la resistenza della parte superiore del corpo, migliorando allo stesso tempo la sazietà a livello nutrizionale e l’umore generale. Negli uomini, al contrario, l’esercizio fisico svolto nelle ore serali sarebbe associato ad un calo della pressione sanguigna, del rischio di malattie cardiache e della sensazione di affaticamento. Inoltre, rispetto all’allenamento mattutino, farebbe bruciare più grassi. (AgOnb) Des 10:00
