Roma, 29 luglio 2022 (Agonb) – Allenarsi nel weekend basta per rimanere in forma? A questa domanda ha tentato di rispondere un nuovo studio condotto dai ricercatori della Harvard T.H. Chan School of Public Health di Boston pubblicato sulle pagine della rivista scientifica Jama Internal Journal. Dai risultati della ricerca è emerso che gli allenamenti intensi svolti durante il fine settimana portano all’organismo gli stessi benefici di un’attività regolare nel corso della settimana. Per giungere a questa conclusione, gli autori della ricerca hanno collaborato con molte altre università per monitorare per un periodo di dieci anni 350mila persone dall’età media di 41 anni. In generale, tutti coloro che hanno raggiunto il livello di esercizio raccomandato dagli esperti hanno avuto un rischio di morte minore rispetto a chi non vi è riuscito. I risultati indicano dunque che il tipo e la quantità totale degli esercizi svolti hanno un peso maggiore rispetto alla numerosità delle sessioni svolte. (Agonb) Des 11:00
