Roma, 16 agosto 2022 (Agonb) – Che fare sport faccia bene alla salute è risaputo, ma forse in pochi immaginavano che per vivere più a lungo è importante sudare. È quanto afferma il nuovo studio dell’American Heart Association (Aha) pubblicato sulla rivista “Circulation”, che mette in evidenza i benefici dell’attività fisica sulla longevità dell’uomo. Gli esperti hanno messo sotto la lente di ingrandimento attività fisica e cartelle cliniche di oltre 100mila persone con più di 30 anni. Dalla loro analisi è stato determinato che gli adulti che svolgono da due a quattro volte la quantità di attività fisica moderata o vigorosa attualmente raccomandata a settimana (le linee guida USA raccomandano di impegnarsi in almeno 150-300 minuti a settimana di attività fisica moderata, o 75-150 minuti vigorosa, o una combinazione di entrambe le intensità), presentano un rischio di mortalità significativamente ridotto rispetto a chi non la fa. In particolare la riduzione è del 31% per malattie cardiovascolari e del 15% per malattie non cardiovascolari in quanti hanno svolto attività fisica vigorosa. Per coloro che hanno svolto attività fisica moderata, il rischio scende invece al 22-25% di mortalità per malattie cardiovascolari, con un rischio inferiore del 19-20% di mortalità non cardiovascolari. (Agonb) Des 11:00
