Roma, 20 ottobre 2022 (Agonb) – Secondo un nuovo studio condotto dal Vanderbilt University Medical Center di Nashville, in Tennessee, e pubblicato sulla rivista Nature Medicine, con 8.600 passi al giorno si previene l’aumento di peso in età adulta e per chi è sovrappeso camminare 11 mila passi dimezza il rischio di obesità. Lo studio ha analizzato una media di quattro anni di attività e dati sanitari di oltre 6.000 partecipanti al programma di ricerca All of Us del National Institutes of Health, dedicato alla ricerca sui modi per sviluppare l’assistenza sanitaria individualizzata. I partecipanti erano tutti di età compresa tra i 41 e i 67 anni, con un indice di massa corporea a partire da 23,3, considerato ideale per una persona sana a quell’età. I ricercatori hanno anche scoperto che le persone che camminavano per circa 6,4 chilometri al giorno (equivalenti a 8.200 passi circa) avevano meno probabilità di diventare obese o soffrire di apnea notturna, reflusso acido e disturbo depressivo. È già noto che l’apnea notturna e il reflusso rispondono bene alla perdita di peso che può ridurre la pressione sulla gola e sullo stomaco mentre l’esercizio fisico è anche un trattamento fondamentale contro la depressione. (Agonb) Etr 12:00
