Roma, 19 aprile 2023 (Agonb) – Da una ricerca australiana pubblicata sull’International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity emerge che lavorare quattro giorni per poi disporre di un fine settimana con 24 ore in più a disposizione fa bene alla salute. La settimana corta, secondo i dati raccolti dai ricercatori della Alliance for Research in Exercise, Nutrition and Activity dell’University of South Australia (UniSa) di Adelaide, si rivela un toccasana tanto dal punto fisico quanto da quello psicologico. Sì, perché si registra un aumento dell’attività fisica, ma migliora anche il riposo notturno. Per arrivare a queste conclusioni sono stati analizzati i dati dello studio ARIA (Annual rhythms in adults’ lifestyle and health) che ha visto la partecipazione di 308 adulti con un’età media di 40,4 anni, a cui è stato fatto indossare un fitness tracker 24 ore al giorno per 13 mesi. Gli esperti hanno quindi monitorato i comportamenti delle persone prima delle vacanze, durante le vacanze e dopo le vacanze ed è emerso che, durante la pausa, i partecipanti hanno svolto più attività fisica (il 13% in più), riducendo l’attività sedentaria di 29 minuti al giorno. (Agonb) Des 10:00
