Roma, 24 agosto 2023 (Agenbio) – Che lo yoga e le tecniche di controllo della respirazione abbiano effetti benefici è ormai un fatto risaputo. Ma tali pratiche, in combinazione con un tipo di allenamento aerobico, sono di grande aiuto per quelle persone che soffrono d’asma e desiderano migliorare la funzione polmonare. Lo ha evidenziato una ricerca della Henan Normal University in Cina, pubblicata sulla rivista Annals of Medicine. Si tratta di una rivelazione estremamente importante, considerato che l’asma è una malattia polmonare cronica che colpisce circa 339 milioni di persone nel mondo, provocando sintomi come tosse, respiro sibilante ed oppressione toracica. Se in passato l’esercizio fisico veniva addirittura considerato dannoso, grazie agli studi effettuati oggi si è fatta finalmente chiarezza sull’argomento con un’analisi che complessivamente ha incluso un totale di 28 ricerche coinvolgendo 2.155 persone con asma. Ciò che è venuto fuori è l’efficacia dell’allenamento respiratorio, di quello aerobico, di rilassamento, dello yoga e della respirazione combinata con l’allenamento aerobico nel miglioramento della funzione polmonare. (Agenbio) Des 12:00
