Roma, 23 ottobre 2023 (Agenbio) – Inutile girarci intorno: l’ascensore è una comodità alla quale, chi ce l’ha, difficilmente può rinunciare. Il punto è che si farebbe bene ad evitarlo, preferendo le scale. A stabilirlo è stato uno studio della Tulane University in Louisiana, negli Stati Uniti, pubblicato sulla rivista scientifica Atherosclerosis. I ricercatori hanno fatto una stima di quanti gradini bisognerebbe fare al giorno per abbattere del 20% il rischio di malattie cardiache. Il campione utilizzato per l’analisi è stato di 458.860 persone adulte delle quali sono stati presi in considerazione la storia clinica personale e familiare, la genetica, lo stile di vita per un periodo di tempo della durata di 12 anni con continui follow-up. Ciò che è emerso è che chi utilizza abitualmente le scale ha un rischio minore di sviluppare malattie cardiache anche per chi ne è predisposto geneticamente. Secondo i ricercatori per ottenere risultati efficaci bisognerebbe fare cinque rampe di scale ogni giorno. In questo modo si rafforzano i muscoli, si migliora l’attività cardiorespiratoria e si hanno benefici sul profilo lipidico. (Agenbio) Des 9:00
