Roma, 18 marzo 2024 (Agenbio) – È noto che chi riposa male può avere conseguenze immediate come stanchezza, sonnolenza e stati emotivi alterati, ma oggi la scienza spiega che se non si dorme si va incontro a diversi rischi per la salute. Tra questi c’è il diabete. Lo rivelano i ricercatori di uno studio realizzato dall’Università di Uppsala in Svezia che ha dimostrato che coloro che dormono solo 3-5 ore al giorno rischiano maggiormente di sviluppare il diabete di tipo 2 rispetto a coloro che, invece, fanno un buon sonno ristoratore. La privazione del sonno incide negativamente sul metabolismo nonostante si seguano diete e regimi alimentari sani che comprendono consumo regolare di frutta e verdura. Gli scienziati hanno scoperto il legame tra sonno e diabete analizzando dati di residenti nel Regno Unito monitorati per 10 anni e raccolti nella Uk Biobank. L’autore principale della ricerca Christian Benedict, professore associato e ricercatore esperto di sonno del Dipartimento di Bioscienze farmaceutiche dell’ateneo di Uppsala, ha spiegato come lo studio sia il primo del genere a domandarsi se seguire una dieta sana compensi la mancanza di sonno nel rischio di diabete. Poi aggiunge che i risultati evidenziati «non dovrebbero destare preoccupazione, bensì essere letti come un promemoria sull’importanza del sonno per la salute». (Agenbio) Anna Lavinia 10:00
