Roma, 24 dicembre 2024 (Agenbio) – Basterebbero circa 4 minuti di movimento fisico intenso per mantenere il cuore delle donne in salute e abbattere il rischio di malattie cardiache fino al 45%. È quanto emerge da uno studio rilevato su dati di 22mila persone tra i 40 e 69 anni generalmente sedentarie e senza disturbi o condizioni cardiache. Gli esercizi benefici includono attività semplici come salire le scale velocemente e sollevare buste e oggetti pesanti trasportandoli da un punto a un altro. Nello studio cominciato nel 2013 e 2015, i volontari hanno indossato un “bracciale” per registrare i movimenti e monitorare i dati del loro cuore fino al 2022. Alla scadenza del monitoraggio, i risultati hanno mostrato che le donne che eseguivano i semplici movimenti avevano un rischio cardiaco molto basso, mentre per gli uomini il rischio è risultato inferiore al 16% se si svolgevano attività fisiche per almeno 5,5 minuti al giorno. (Agenbio) Ala 09.00
