Alzarsi dalla sedia e muoversi per 2 minuti ogni mezz’ora. E’ questa la semplice soluzione contro i rischi della sedentarietà suggerita da uno studio dell’Università di Otago (Nuova Zelanda), pubblicato su ‘Sports Medicine‘, che ha dimostrato come brevi periodi di attività ripetuti regolarmente riducono le concentrazioni di zucchero e di insulina nel sangue fino a nove ore dopo il pasto.
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