Per limitare gli effetti nocivi di una vita sedentaria basterebbe alzarsi ogni mezz’ora e muoversi per circa due minuti.
Lo suggerisce uno studio pubblicato sulla rivista “Sports Medicine” da un gruppo di ricerca canadese-neozelandese coordinato da Meredith C. Peddie dall’Università di Otago (Nuova Zelanda), che afferma: “Dovremmo tutti impegnarci a stare meno seduti e a muoverci di più”.
Secondo gli autori, piccole interruzioni di un paio di minuti aiuterebbero, infatti, a ridurre i livelli ematici di glucosio e quelli dell’insulina, aiutando a prevenire il diabete di tipo 2 e a restare in salute.
Leggi la notizia all’indirizzo http://salute24.ilsole24ore.com
