Cambio di stagione, i 12 alimenti alleati del buonumore

Dal latte al cioccolato, ecco cosa non deve mancare a tavola

Dal latte alle mandorle, passando per il tonno e le banane.

Arriva la mini guida con i 12 alimenti alleati del buonumore messo a rischio dal cambio di stagione. Un periodo che può procurare a molti mancanza di energia, spossatezza, sonnolenza, malinconia e riduzione della produttività.

Bene venga quindi una dieta che contenga “i cibi utili”, ossia ricchi di vitamine del gruppo B, ferro, zinco, potassio e magnesio

 

Leggi l’articolo completo su www.ansa.it